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在如此经济萧条的情况下,消费者想要什么?想要是又好又便宜,当没有又好又便宜的时候,大家会选择又便宜又凑合的东西。『大猫妈妈』
味道比他好上那么一点点,你要知道,在六块和一块极致的价格儿比之下,没有几个人会在乎你的高品质,这就是人性。哎呀,大家都是趋利避害的,在如此经济萧条的情况下,消费者想要什么?想要是又好又便宜,当没有又好又便宜的时候,大家会选择又便宜又凑合的东西。『大猫妈妈』
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背薄一寸,命长十年
背薄一寸,命长十年
背部要气血畅通后背后腰 忌受凉 寒气侵袭
后背后腰 要气血畅通 忌受凉 寒气侵袭后背后腰 要气血畅通 忌受凉 寒气侵袭后背后腰 要气血畅通 忌受凉 寒气侵袭
背部有一道人体生命线
背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线,也是五脏六腑的反射区,因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。
俗话说,背厚1公分,人显老3岁!背厚往往是因为背部脂肪堆积,这不仅会加重脊椎负担,导致脊椎变形,还会堵塞背部经络,导致气血不畅通,百病则生。
脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑,还容易形成椎间盘突出和骨质增生,80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。
背部有人体最大的去湿排毒通路
脊椎两边是膀胱经,而人体气血走膀胱经,膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路,那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。
如果背部脂肪厚,压迫了膀胱经,就会造成排水排毒不畅,毒素堆积,水肿、肥胖甚至疾病。
背部健康与否,往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障。
背薄一寸,命长十年!背部经络畅通,百病消退!所以,保养背部成了养生很重要的一点。
疏通气血
背部遍布诸多的经络,一旦经络出现淤堵的现象,对人体的危害是较多的,这时养背是关键。对背部进行按摩,不但可以促进人体的血液循环,而且还可以疏通气血,从而对人体健康起到促进的作用。
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四种背部保养方法,一学就会!
1.背部艾灸:补阳气,调五脏气血
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到治病防病、养生保健的目的。
背部艾灸疗法,并不直接接触皮肤,采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式,具有使用方便,操作简单,不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。
艾灸背部,最重要的就是艾灸五脏六腑的背腧穴,这些背腧穴位于背腰部足太阳膀胱经上,其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。
艾灸背腧穴可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。
2.晒背取暖:暖背通阳
避风晒背,能暖背通阳,增进健康。
3.搓背、捶背、撞背
搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。
捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。
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【1】背薄一寸,命长十年。(请保养好自己的后脊背吧!)
【2】晨吃三片姜,如喝人参汤。(早上吃生姜,不要空腹吃哦!)
【3】春捂秋冻,不生杂病。(不要刚入春就急于脱掉棉衣,不要刚入秋就穿得很多。)
【4】五谷加大枣,胜似灵芝草。(尽管有些夸张,但多吃大枣还是有益于身体健康的。)
【5】 头要凉,脚要暖,肚子要不满。(头不能太热,脚不能受冻,饭不能吃太饱。)
【6】饭后一支烟,害处大无边。(不要相信“饭后一支烟,赛过活神仙”,那是骗人的。)
【7】出汗不迎风,跑步莫凹胸。(运动后出汗,千万不要让风吹,否则容易感冒。)
【8】大蒜是个宝,常吃身体好。(吃大蒜能杀死肚子里的一些细菌,还能有效预防流感和肠道感染病。)
【9】寒从脚上起,病从口中入。(脚不受冻,嘴不乱吃,身体才健康。)
【10】三分医,七分养,十分防。(平时注重饮食,注重保养,比什么都重要。)
【11】中午睡眠好,犹如捡个宝。(午休,不仅能提高下午工作效率,还能美容养颜。)
【12】汗水没干,冷水莫沾。(出汗后,毛孔都是张开的,如果此时用冷水,很容易生病。)
【13】三天不吃青,两眼冒金星。(多吃蔬菜,补充人体所需维生素,还能预防上火。)
【14】吃米带点糠,营养又健康。(米糠具有一定营养价值,少吃一点,没有坏处。)
【15】若要不失眠,煮粥加白莲。(白莲的益处自不必多言,晚上煮粥时放一点,能提高睡眠质量。)
【16】一日三笑,人生难老。(笑一笑,十年少,经常微笑的人,往往显年轻。)
【17】粗饭养人,粗活益身。(经常吃粗茶淡饭,经常干体力活,都有益于身体健康。)
【18】臭鱼烂虾,索命冤家。(变质的食物,千瓦不要吃!)
【19】夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。(绿豆有清热去暑之功效,夏天时,不妨喝一喝。)
【20】三天吃一只羊,不如洗脚再上床。(泡脚,既能缓解身体疲劳,又能提高睡眠质量,为什么不呢?)
【21】食服常温,一体皆春。(吃暖,穿暖,身体就会健康。)
【22】吃药不忌嘴,跑断医生腿。(吃药,一定要听从医生嘱托,不能乱吃菜。)
【23】宁可食无肉,不可饭无汤。(吃饭喝汤,身体才会越来越健康。)
【24】男不离韭,女不离藕。(韭菜与藕,虽然价格不贵,但营养价值较高,可以常吃。)
【25】吃面多喝汤,胜似开药方。(喝汤,不仅暖胃,还有利于食物更好地消化。)
【26】养生在勤,养心在静。(不勤劳,难以养生;心不静,难以养心。)
【27】核桃山中宝,补肾又健脑。(核桃不仅像大脑,更能补脑,要常吃。)
【28】喝了空腹茶,疾病身上爬。(喝茶也要注意时间节点,空腹时不宜喝茶。)
【29】多喝凉白开,健康自然来。(每天至少喝6杯白开水,补充人体所需的水分,还能美容养颜。)
【30】喝茶不洗杯,阎王把命催。(喝完茶,一定要清洗茶杯;喝茶前,最好再用热水烫一下,这样更放心。)
【31】吃了十月茄,饿死郎中爷。(十月的茄子,营养价值较高,吃了身体会健康。)
【32】燕麦汤,皮肤光。(多吃燕麦,皮肤能变得光滑。)
【33】多吃咸盐,少活十年。(盐吃多了,真的没什么好处,饮食宜清淡。)
【34】健脾助消化,煮粥添山楂。(山楂,具有消积化滞之功效,煮粥时放一些,健脾又助消化。)
【35】晚上开窗,一觉都香。(晚上睡觉,要通风换气,否则会影响人的睡眠质量。)
老祖宗流传下来的“养生”顺口溜
还有、、
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丢的哪里是照片呢?丢的是整个人生,那是人生最美的回忆了......
那得多痛呢?感同身受
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