第一章 国王的权杖  摘录：表现杰出的人士都是循着一条不变的途径以达成功，我称这条途径为“必定成功公式”。这条公式的第一步是要知道你所求的，也就是要精确地界定你所要的。第二步就是要知道该怎么去做，否则你只是在做梦，应立即采取最有可能达成目标的做法。然而这个方法在实际执行时不一定能奏效，此时就得进行第三步，发展出敏锐感，来辨识各类回馈信号，并尽速从进行中的结果，研判是接近还是远离目标，如果不是预期的结果，你得记录下来，就像你学习其他人的经验一样。接下来你就进入第四步，发展出达成目标的变通能力。如果你仔细留意成功者的做法，他们就是遵循这些步骤。一开始先有目标，否则不可能一发即中；然后采取行动，因为坐而知是不够的；接着是拥有研判能力，知道反馈的性质；然后不断修正、调整、改变他们的做法，直到有效为止。   总结：    1.界定目标    2.采取最可能的行动    3.结果的反馈分析    4.修正调整，使用新的做法。  第二章  差异造成差别   这章节说了人与人的差距不是环境和天生的，是在于我们自己的内心，然后介绍了NLP，然后提及了模仿是可行的，且可以使用一些方法可以很轻松地模仿成功。  第三章 心境的力量 心境影响行为，心境是由内心储忆和生理状态共同决定的，并且内心储忆和生理状态是互相影响的。所以我们要同时控制我们的生理状态和内心储忆。 第四章 卓越的诞生：信念 信念产生的来源： 1）环境 2）偶然事件 3）知识 4）成功的经历 5）内心建立一个经验，并且假想愿望已经实现。 在信念中有一个循环，信念——>行动——>成功的经验——>加强的信念 第五章 成功的七个谎言 给了七个对人生很有用的信念 1.每件事情的发生一定有其原因，并且有益于我。 2.没有失败这回事，只有结果。 我们最消极的思想就是担心失败了，从现在开始就相信没有失败那回事情，只有结果。 3.不论发生什么事情，用于承担责任。 4.不一定完全知道细节才采取行动。 5.人是最伟大的资源，尊重和珍惜每个人。 6.工作即游戏。 7.若不全心地投入就不会有恒久的成功。 第六章 善用你的心灵：如何运用大脑

    金字塔原理是非常有用的思考方式。今天简单看了一遍里面关于解决问题的逻辑的内容，总结如下。      解决问题的基本模型 是：可能存在某种原因(也可能不存在明显的冲突)导致我们得不到我们想要的期望Expect,而只能得到我们不期望的Fact，Fact—— >Expect的过程就是我们整个问题的解决。而其中分为3部分，界定问题，结构性分析，确定解决方案。     界定问题：很显然，界定问题最重要的就是明确Fact和Expect的内容。如果其中是某种冲突导致原来运行良好的Expect成为Fact那么就要找到这个冲突。    结构性分析：这里同样也分为几个步骤：提出假设(设计诊断框架:就是在什么都不知道的情况下如何提出一个假设的结构，有三种方式：呈现结构，因果，所有的可能原因)——>收集信息——>分析信息(验证假设)——>得出结论。    确定解决方案:根据分析结果提出解决方案。 [img src="http://m3.img.libdd.com/farm4/234/2B4574889BEE0AD88BBC64D1FCDD60EA_437_520.JPEG"]

自我超越是非常重要的一项心理锻炼，让人时刻保持明确的目的和动机，是成功和快乐的很重要的条件。来自于《第五项修炼》的自我超越一篇，其中可能有自己的实践体会还有可能其他的知识比如NLP,NAC知识综合才能做到达到想要的效果。                                                                                     ————————前言 1.让自己心情放松。只有心情平静放松才能够让自己的意识和潜意识之间的界限模糊，达到交流。大脑有三个区，一个管理自己的本能反映的爬行区，一个是管理自己的情感无意识的情感区，还有一个是自己的思考的理智区。这是让后两者的大脑区域得到交流。 方法： 深呼吸，心中默念：把一切的思绪紧张都带出体外，平静，放松，让一切顺其自然，清除一切的情绪和预设的目的，排除干扰，集中注意力到这里来。 2.明确自己的愿景和目标。(愿景是长期的，目标是短期的) 方法： 跟自己说(不带情感平静地)：我一定可以做到：(愿景或者目标)。我一定要做到：(愿景或者目标)。 跟 自己说的时候可以注意留心一下自己此时的感受(我是怎样看待这个观点的，我有什么感受，反问自己：我是不是真的可以？然后观察自己的第一反应)，往往这个 时候的感受就是自己潜意识对这句话的相信程度，检验成果方法之一。同时还可以使用心智模式了解自己的潜意识以及产生原因，进而改变潜意识。 3.对愿景的描述。只有清晰的具有吸引力的愿景画面才能真正激发每个人的动机，真正能够激发人的情感。 方法： 跟自己说：如果愿景或者目标现在全部实现（比如如果我现在真的有了一幢房子），这会是什么样的情景？ 4.得到更深层的渴望。往往愿景是满足我们更深层次的内心需求。所以继续探求很重要。 方法： 跟自己说：这会带给我什么？ 5.体验愿景实现带来的美好情感。、 跟自己说：我会有什么感受？ [img src="http://m1.img.libdd.com/farm4/82/E996E3AA98575B692BA6C1BDB5200B52_440_440.JPEG"]