「返璞归真」是减轻压力的根源

之前谈到现代生活的压力是造成忧郁的原因之一，那么制造出压力的起因是什么呢？就是虚荣贪婪。贪婪心越重，压力就越大；压力越大，对身体就会产生摧毁的作用。

反观古代，即使是帝王高官，生活水准也比加拿大和美国一般民众还要低，因为几千年前，生活中哪有空调、暖气、电视？房子哪有隔热、隔音、避震设备？
只要能遮风避雨就不错了，大多数人的生活都很平淡清苦，反而没有这么大的压力，虽然穷，大家都能安于现状，一起跳跳舞、唱唱歌；物质虽然贫乏，却能安于生
活，从生活中发现乐趣，纾解放松，用这样的心态来生活，也就没有所谓忧郁不忧郁了。
——金菩提禅师