学会放松，人生才会轻松

学会放松，人生才会轻松
我们所担忧的，大部分都是跟实际生活不太相关的事情。所以别太杞人忧天，应该珍惜当下这一刻，细细地去感受这份平静。
要学会放松自己，例如禅修或到户外走走，在心理上，帮自己整理出一个新的思路；在生理上，则给自己一个放松和恢复的时间。每天都处于紧张的状态下，不仅容易生病，做事也不容易成功。所以需要放下心，就算天塌下来都不用害怕。


——金菩提禅师