懂得宣泄情绪

心里若是有事情压抑着，不说出来就容易生病。
如果也能将快乐跟别人分享，更是一件非常好的事，对我们的健康是有益的。不懂得宣泄情绪的人，因为能量都堵塞在体内，当然容易生病了。所以，我们要学会适度地宣泄情绪，给自己的情绪找一个出口，以免负面能量累积到无法负荷的程度，反而一发不可收拾。
但是发泄时要注意场合，也要顾及别人的感受，适可而止，否则为了自己的健康和痛快，而对他人造成伤害，就是一种自私的行为了。

——金菩提禅师