心理学中似乎从来没有过正能量、负能量的说法。我一个好朋友的说法，非常认同：当你赢了，沉默是金；当你输了，说得更少。将心气、精气神压在自己与家人身上，那么多诉苦、那么多抗争；那么多誓言，那么多打卡，都没人会关注。十年之后你来看，会觉得格外可笑。关注事而非关注情绪。