最近每天早上起床后腰部很僵硬，弯不下腰，稍微弯一下都感觉要断了似的，玛德，查了一下好像是腰肌劳损（┬＿┬）
Laojuan
9
喆
我从高中打篮球的时候闪着腰了就说我腰肌劳损 不要做太多高难度动作 缓活动
2012-08-14 01:21:24Laojuan
我没有做过高难度动作啊(>_<)
2012-08-14 01:27:42喆
坐的时间长了，活动少
2012-08-14 02:48:28Laojuan
是啊是啊，就是这样子（┬＿┬）
2012-08-14 02:53:55喆
不要坐时间长了 对颈椎和腰椎都不好
2012-08-14 03:21:28Laojuan
所以我现在时不时起来运动一下。。。
2012-08-14 03:40:31
窝就是个甜菜
我经常这样
2012-08-14 04:17:13Laojuan
多运动！
2012-08-14 07:24:15喆
生命在于运动
2012-08-14 08:25:39