自我严格迫想症

这是自己想出来的病症的名字，不知道现实里是否真有这样一种病。
症状是，在潜意识里自己与自己较劲，做一件事情，就暗示自己一定要做到完美极致。
学做一道菜，就要找尽各种做法，先去想象可能最好吃的一个做法，然后再去实践，一旦不成功，就很有挫败感；
学做一个瑜伽的姿势，不管自己是不是才上了几个月的课程，就希望能做到瑜伽老师的那种程度，腿劈不下去就又着急又伤心；
如果要当众去讲一段话或是去找一个人谈一件事情，从知道要做这件事开始到讲出口的这段无论多久的时间，都会被用来反复在心里练习要说的那几句话，以达到预期的效果或是目的，但是因为几乎每次讲出来都跟一点没准备一样，造成了特别不喜欢在众人面前讲话的阴影；
如果别人交代了一件事情，无论大小可完成可不完成，都会想赶紧完成，除非忘记，否则会非常不安，无法正常进行别的事情直到这件事被完成……
这样的迫想症几乎一直存在于我开始担心某一天会没有任何人可依赖的时刻来临起，一种了解自己的缺点并不想任其继续发展的心情，只要自己做不好的事情，就会在心里出现一个非常严格的人，强迫自己去做可能身体感受并不舒服的事情。
一道菜的做法不同，也许会同样好吃；一个动作做不来，我也不会因此而变得不健康；一段话说不好，也许没人会记得；一件事情或许没重要到如果不做，天就会塌下来。
我在想，是不是因为不想听到别人的责备不满和自己的内疚，而强迫自己变成这样呢？
也许正是因为这样的心里，当听到别人说，你要好好学习化妆哦，你要保持体形哦，你要好好练习做菜哦，你不要有这样不成熟动不动就要崩溃哦……心里就慢慢积累起一种明明不想做、可是听到这种要求了就得去完成的心态，非常之压抑，尤其是被说成，我这样说也是为你好，我也没说非要你做到，你自己想做才做之类的废话，就有种要撕烂这个破世界跟着一切去毁灭的冲动。