http://v.youku.com/v_show/id_XNTkzMzAzMzQw.html?f=19537565 第一周週三的普拉提，身體壓在一側膝蓋然後抬腿的動作做到腳抽筋= = 今天是第二天做這個視頻，跟第一天一樣腳抽筋。在開始做普拉提之前先做了半小時瑜伽當熱身……降溫就是好耶沒怎麼出汗，短信提示說明天就能拿到瑜伽墊子了，做兩個月普拉提把我的小涼蓆蹬破了= =