保持每天16km运动量居然还是不瘦 果然吃得太多了么
francii
16km？？？？？！！！！！
2016-01-13 08:37:49Jin.Akimoto
嗯- - 速度慢
2016-01-13 09:02:24francii
那我建议减少运动量加大强度。这种大的运动量也很容易发生损伤。
2016-01-13 09:06:04Jin.Akimoto
嗯嗯 现在主要还是减脂了应该 体脂率25%左右但是肌肉有些太多
2016-01-13 10:04:50francii
0_0肌肉多不好吗。
2016-01-13 11:05:58Jin.Akimoto
体脂26%略高啊…也想瘦一些
2016-01-13 11:40:33francii
啊。不太懂体脂率。饮食结构也许可以更合理一些~
2016-01-13 12:27:08
吐司喵
应该是了
2016-01-13 14:01:44